Workshop omgaan met stress
Stress is alomtegenwoordig. Deze workshop biedt deelnemers praktische tools en inzichten om stress te herkennen, te begrijpen en effectief aan te pakken.
De invloed van stress
In onze veeleisende wereld ervaren we allemaal wel eens stress, en dat is volkomen normaal. Stress kan ons aanzetten tot actie en ons helpen onze doelen te bereiken. Maar wanneer stress zich ophoopt en de grens van burn-out nadert, wordt stress een serieuze uitdaging die onze gezondheid, ons welzijn en onze prestaties kan beïnvloeden. Het is daarom van essentieel belang om stress te begrijpen en doeltreffende manieren te vinden om met stress om te gaan.Wat mag je verwachten van de workshoP?
Onze workshop biedt deelnemers praktische tools en inzichten om stress te herkennen, te begrijpen en effectief aan te pakken. Je leert wat stress echt is en hoe het je lichaam en geest beïnvloedt. Onze expert deelt vervolgens praktische tips om met stress om te gaan. Je ontdekt hoe eetgewoontes stressniveaus kunnen beïnvloeden, je leert ademhalings- en bewegingstechnieken om stress te verminderen en begrijpt hoe kleine interventies in je levensstijl grote gevolgen kunnen hebben.
Voor wie is de workshop omgaan met stress?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die stress op een integrale manier wil begrijpen en aanpakken. Of je nu een medewerker, manager of leidinggevende bent, deze workshop biedt waardevolle inzichten en praktische tools om stress te herkennen en te beheersen. De workshop is ontworpen om deelnemers te helpen een gezonde balans te vinden in het veeleisende bedrijfsleven. FAQs
-
Een workshop duurt drie uur, een halve dag dus. Voor- of namiddag, dat kies je zelf.
-
Aan één sessie kunnen maximaal twaalf werknemers deelnemen. Er geldt een minimum van zeven.
-
• Wat is stress
• Stress (h)erkennen en inschatten wanneer het om een aanpak vraagt
• Hoe je voeding kan inzetten om stress de baas te blijven
• Hoe je beweging en ademhaling kan inzetten om stress te verminderen
• Hoe je met levensstijlinterventies stress kan inperken
-
Nee, deze workshop wordt enkel als een workshop aangeboden.
-
Er moet een ruimte zijn waar iedereen kan plaatsnemen.
Het aanbieden van een workshop omgaan met stress is een waardevolle investering voor je bedrijf, omdat het de gezondheid en het welzijn van je medewerkers bevordert en hun professionele prestaties verbetert. Op onze workshop leren deelnemers stressmanagementvaardigheden te ontwikkelen, omgaan met druk, de balans tussen werk en privé behouden en een positieve werkomgeving creëren. Zo draagt minder stress uiteindelijk bij aan de groei en het succes van je bedrijf. Waarom kiezen voor onze workshop omgaan met stress?
Contacteer ons
-
Contacteer ons -
We geven je graag meer informatie
Wens je meer informatie? Neem contact met ons op en we geven je zo snel mogelijk een antwoord op al je vragen.
Deze workshops vind je misschien ook interessant
yoga op het werk
De voordelen van yoga zijn indrukwekkend: meer concentratie, meer productiviteit en meer creativiteit voor je werknemers
assertief op het werk
Een assertieve houding op de werkvloer leidt tot constructieve gesprekken en een gezonde teamsfeer.
mindful-ness
Deelnemers leren omgaan met stressvolle situaties en zo tegelijkertijd hun productiviteit te verhogen.
