Investeren in je werknemers loont. Steeds meer bedrijven zijn zich bewust van de voordelen van yoga en bieden dan ook yogasessies aan voor hun werknemers. 
Yoga verbetert het mentale en fysieke welzijn van je werknemers, heeft een positief effect op stress en verbetert de cognitieve functies.

Workshop Stoelyoga

DE voordelen van stoelyoga

Yoga heeft ontzettend veel voordelen. Eerst en vooral zijn er de lichamelijke voordelen. Yoga-oefeningen verbeteren de kracht, flexibiliteit en algemene gezondheid van yoga-beoefenaars. Daarnaast zijn er natuurlijk ook de mentale voordelen. Yoga brengt mentale rust en dat is zeker welkom op kantoor. Studies hebben aangetoond dat yoga stress vermindert en de productiviteit en concentratie verhoogt.

Yoga of stoelyoga? 

Yoga helpt om te ontspannen, beter om te gaan met stress en verbetert de algemene gezondheid. Dat geldt voor alle soorten yoga. Je kan traditionele yoga beoefenen, maar voor kantoormedewerkers die hun dag zittend doorbrengen, is ook stoelyoga bijzonder interessant. Je krijgt dan yoga-oefeningen aangeleerd vanop je bureaustoel. Je kan die na de workshop makkelijk integreren in je dagdagelijkse routine. Zo geniet je elke dag opnieuw van de vele voordelen van yoga.

Hoe ziet onze workshop stoelyoga eruit? 

Onze workshop yoga duurt één uur. Dat is voldoende om kennis te maken met yoga en de vele voordelen te ervaren. De workshop is toegankelijk en geschikt voor elk niveau. Zowel beginners als geoefende yogi's kunnen bijleren van onze expert. 

Hoe vaker je yoga beoefent, hoe beter. Daarom bieden we ook tweewekelijkse en maandelijkse yogasessies aan, onder begeleiding van onze yogaleerkracht. Zo kan je structurele veranderingen creëren op de werkvloer. De workshop wordt georganiseerd in kleine groepen, zo is er ruimte voor een persoonlijke aanpak.

FAQs

  • Een yoga-initiatie op de werkvloer duurt één uur. Dat is voldoende om kennis te maken met yoga en enkele basistechnieken aan te leren.

  • Aan één sessie kunnen maximaal tien werknemers deelnemen. Is de groep groter, dan kan je meerdere sessies inplannen.

  • Stoelyoga is ideaal voor werknemers die kennis willen maken met yoga. Het is toegankelijk voor elk niveau. Er worden technieken aangeleerd die werknemers daarna makkelijk kunnen integreren in hun werkdag.

  • Ja, dat kan. We kunnen periodieke sessies aanbieden. Wil je wekelijks, tweewekelijks of maandelijks een sessie stoelyoga op het werk organiseren? We stellen graag een vaste regeling op.

  • Je hoeft enkel voldoende ruimte en een eenvoudige stoel met vier poten voor elke deelnemer te voorzien.

Stoelyoga verbetert niet alleen de gezondheid, maar ook het mentale welzijn van je medewerkers. En dat zonder dat werknemers daar ruimte voor moeten voorzien. Op onze workshop leren deelnemers de oefeningen vanop hun stoel uitvoeren, met aandacht voor persoonlijke feedback. Yoga verhoogt de productiviteit, vermindert ziekteverzuim en creëert een positieve werkomgeving. Dat leidt tot een gezonder, gelukkiger en meer betrokken personeelsbestand, wat uiteindelijk bijdraagt aan de groei en het succes van je bedrijf.

Waarom kiezen voor onze workshop stoelyoga?

Contacteer ons

-

Contacteer ons -

We geven je graag meer informatie

Wens je meer informatie? Neem contact met ons op en we geven je zo snel mogelijk een antwoord op al je vragen.

Deze workshops vind je misschien ook interessant

yoga op het werk

De voordelen van yoga zijn indrukwekkend: meer concentratie, meer productiviteit en meer creativiteit voor je werknemers



assertief op het werk

Een assertieve houding op de werkvloer leidt tot constructieve gesprekken en een gezonde teamsfeer.



mindful-ness

Deelnemers leren omgaan met stressvolle situaties en zo tegelijkertijd hun productiviteit te verhogen.